L'allenatore degli U12 ha tre sedute settimanali più la partita del sabato. Quattro appuntamenti in sette giorni. Come distribuire tecnica, tattica, fisico e recupero? Come evitare che il ragazzo arrivi alla partita stanco? E come garantire che ogni seduta abbia un obiettivo chiaro senza sovraccaricare di informazioni? La settimana tipo è il cuore della programmazione - e a 11 anni diventa una sfida organizzativa seria.
La settimana tipo degli U12:
1. Allenamento 1 (martedì) - Carico alto: il ragazzo è riposato dopo il weekend. Seduta con intensità alta, contenuti tattici nuovi, esercitazioni fisicamente impegnative.
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