"Qual è il tuo obiettivo per questa stagione?". L'allenatore pone la domanda durante il colloquio individuale di inizio anno. Lorenzo ci pensa un secondo: "Segnare 20 gol". L'allenatore sorride: obiettivo ambizioso, ma fuori dal controllo di Lorenzo - dipende dal ruolo, dai compagni, dagli avversari, dalla fortuna. "E se ti dicessi che c'è un modo per porti obiettivi che dipendono solo da te?"
Il goal setting - la definizione strutturata di obiettivi - è una delle tecniche più validate nella psicologia dello sport. Edwin Locke e Gary Latham hanno dimostrato in decenni di ricerca che gli obiettivi ben formulati migliorano la prestazione del 20-25% rispetto all'assenza di obiettivi.
A 11 anni il ragazzo ha le capacità cognitive per comprendere e utilizzare il goal setting. È il momento giusto per introdurlo come abitudine.