Allenamento del giovedì. Il preparatore atletico porta i ragazzi a correre intorno al campo per 20 minuti. Poi 15 minuti di addominali e quadricipiti in palestra. Poi tornano in campo per la partitella. I ragazzi hanno lavorato 35 minuti senza palla - il 40% della seduta. A 14 anni questa separazione tra lavoro fisico e lavoro con la palla è anacronistica. La preparazione fisica moderna è integrata: il lavoro fisico avviene dentro le esercitazioni con la palla, non fuori. Il ragazzo non corre intorno al campo - corre dietro alla palla, con la palla, per la palla.
La ricerca sulla specificità dell'allenamento mostra che:
Il lavoro senza palla non è eliminato - è ridotto e specifico:
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