Esordienti U12-U13
Esordienti U12 8 moduli
-
Gratis
Modulo 1: Il primo anno degli Esordienti: preparare il corpo verso l'agonismo
-
Gratis
Modulo 2: Velocità lineare e laterale: esercitazioni specifiche
-
Gratis
Modulo 3: Resistenza specifica: corsa intermittente e small-sided games
-
Premium
Modulo 4: Core training avanzato: stabilità dinamica
-
Premium
Modulo 5: La pre-adolescenza: cambiamenti fisici e adattamento dell'allenamento
-
Premium
Modulo 6: Prevenzione infortuni: ginocchia, caviglie e crescita
-
Premium
Modulo 7: Introduzione alla periodizzazione settimanale
-
Premium
Modulo 8: Test motori: valutare senza selezionare