Ogni allenatore di calcio giovanile dedica tempo al passaggio, al tiro, alla conduzione. Ma quanti si soffermano sulla meccanica di corsa? Correre è il gesto motorio più frequente nel calcio: un bambino in una partita 5v5 può percorrere 2-4 chilometri tra sprint, jogging, corsa laterale e corsa all'indietro. La qualità della corsa influenza direttamente la prestazione, l'efficienza energetica e il rischio di infortuni.
A 8 anni è il momento ideale per insegnare a correre bene, prima che abitudini scorrette si consolidino e diventino difficili da correggere.
Osservando una partitella dei Primi Calci, si notano spesso questi pattern:
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