La mobilità articolare è la capacità delle articolazioni di muoversi attraverso il loro range completo di movimento. Nel calcio giovanile è una delle capacità più trascurate: il mister dedica tempo a coordinazione, velocità e tecnica, ma raramente alla mobilità. Eppure, a 8 anni, lavorare su questo aspetto è fondamentale sia per la prevenzione degli infortuni sia per lo sviluppo di una tecnica fluida e armoniosa.
Un calciatore flessibile calcia con più ampiezza, stoppa con più morbidezza, corre con più efficienza e si infortuna meno. Tutto questo inizia dalla mobilità articolare.
A 8 anni i bambini sono generalmente ancora flessibili, ma iniziano a perdere mobilità rispetto ai 5-6 anni. Il processo è naturale (crescita ossea e muscolare), ma può accelerare pericolosamente nei bambini sedentari (ore a scuola, ore davanti allo schermo).