"Cosa vuoi ottenere quest'anno con gli U13?" Il presidente della società vi fa questa domanda a luglio, e la vostra risposta determinerà l'intera stagione. Se rispondete "Vincere il torneo", ogni allenamento, ogni scelta, ogni convocazione sarà orientata al risultato. Se rispondete "Formare giocatori pronti per gli U14", ogni scelta sarà orientata alla crescita. Non sono risposte inconciliabili - ma una deve venire prima dell'altra. E la programmazione annuale è lo strumento che trasforma l'intenzione in azione.
La visione d'insieme: dove si collocano gli U13
La stagione U13 è un anno-cerniera: l'ultimo degli Esordienti, prima del salto ai Giovanissimi (U14) e al calcio a 11. Questo posizionamento definisce gli obiettivi:
| Dimensione | Da dove vengono | Dove devono arrivare |
|---|---|---|
| Formato | 9v9 consolidato | Pronti per l'11v11 |
| Tattica | Principi di base nel 9v9 | Concetti trasferibili all'11v11 |
| Tecnica | Gesto tecnico in contesto semplice | Gesto tecnico sotto pressione temporale |
| Psicologia | Pre-adolescenza iniziale | Adolescenza gestita |
| Fisico | Pubertà in fasi diverse | Rispetto dei tempi biologici individuali |
Gli obiettivi annuali: il quadro completo
| Area | Obiettivo annuale | Come si misura |
|---|---|---|
| Tecnica | Consolidamento sotto pressione: primo tocco, passaggio lungo, tiro da ogni posizione | Qualità tecnica in partita, non in esercitazione isolata |
| Tattica | Comprensione dei principi di gioco collettivi (possesso, non possesso, transizioni) e introduzione all'11v11 | Capacità di applicare i principi anche in contesti nuovi |
| Psicologica | Gestione della frustrazione, resilienza, autonomia decisionale | Reazione agli eventi avversi, livello di partecipazione attiva |
| Pedagogica | Responsabilizzazione progressiva, comunicazione efficace | Livello di autonomia a fine anno rispetto all'inizio |
| Fisica | Rispetto dei tempi biologici, prevenzione infortuni, introduzione graduale della preparazione atletica | Zero infortuni evitabili, carico adeguato allo sviluppo |
La macro-programmazione: quattro fasi stagionali
Fase 1 - Settembre / Ottobre: Costruzione
| Focus | Dettaglio |
|---|---|
| Tecnico | Ripresa e consolidamento dei fondamentali; primi tocco e passaggio come priorità |
| Tattico | Ripresa del 9v9; revisione dei principi di gioco dell'anno precedente |
| Psicologico | Costruzione del gruppo; contratto di squadra; conoscenza dei nuovi |
| Pedagogico | Stile direttivo-persuasivo; spiegazione delle regole; struttura chiara |
| Fisico | Carico basso-medio; riscaldamento strutturato; prevenzione |
Fase 2 - Novembre / Dicembre: Sviluppo
| Focus | Dettaglio |
|---|---|
| Tecnico | Aumento della complessità: tecnica sotto pressione, combinazioni |
| Tattico | Fase di possesso e non possesso strutturate; prime esercitazioni di transizione |
| Psicologico | Gestione delle prime frustrazioni agonistiche; lavoro sulla resilienza |
| Pedagogico | Stile persuasivo-partecipativo; prime deleghe ai ragazzi |
| Fisico | Carico medio; lavoro sulla velocità e coordinazione |
Fase 3 - Gennaio / Marzo: Intensificazione
| Focus | Dettaglio |
|---|---|
| Tecnico | Tecnica in velocità; gesto tecnico in situazione di partita |
| Tattico | Introduzione graduale dell'11v11 (partitelle interne); sistemi di gioco |
| Psicologico | Autonomia decisionale; gestione della pressione agonistica |
| Pedagogico | Stile partecipativo-delegante; ragazzi che propongono e gestiscono momenti |
| Fisico | Carico medio-alto; attenzione ai ragazzi in fase di crescita rapida |
Fase 4 - Aprile / Giugno: Consolidamento e transizione
| Focus | Dettaglio |
|---|---|
| Tecnico | Consolidamento di tutto il lavoro; focus sulla qualità in partita |
| Tattico | 11v11 come formato frequente; preparazione al modello U14 |
| Psicologico | Bilancio della stagione; preparazione al passaggio ai Giovanissimi |
| Pedagogico | Massima autonomia; i ragazzi gestiscono parti dell'allenamento |
| Fisico | Carico calibrato; chiusura graduale |
La meso-programmazione: la settimana tipo
Con 3 allenamenti e 1 partita, la settimana tipo U13:
| Giorno | Focus principale | Intensità | Durata |
|---|---|---|---|
| Martedì | Tecnico-tattico (fase di possesso) | Alta | 90 min |
| Mercoledì | Riposo o attività libera | - | - |
| Giovedì | Tattico (fase di non possesso + transizioni) | Media-alta | 90 min |
| Venerdì | Tecnico (rifinitura) + palle inattive + strategia partita | Media-bassa | 75 min |
| Sabato/Domenica | Partita | Massimale | - |
| Lunedì | Riposo | - | - |
La struttura della seduta tipo (90 minuti)
| Fase | Durata | Contenuto |
|---|---|---|
| Accoglienza | 5 min | Saluto, comunicazioni, domande |
| Riscaldamento | 15 min | Attivazione con palla, giochi tecnici |
| Fase centrale 1 | 25 min | Esercitazione analitica-situazionale sul tema del giorno |
| Fase centrale 2 | 25 min | Gioco a tema o partita condizionata |
| Partitella libera | 15 min | Gioco libero con osservazione |
| Defaticamento | 5 min | Stretching, feedback, saluti |
Strumenti di monitoraggio
Il registro delle competenze
Un foglio per ogni ragazzo con le competenze target divise per area:
- Tecnica: primo tocco ○○○ | passaggio lungo ○○○ | tiro ○○○ | dribbling ○○○
- Tattica: posizionamento ○○○ | lettura ○○○ | transizioni ○○○
- Comportamento: impegno ○○○ | collaborazione ○○○ | autonomia ○○○
Legenda: ○ = da sviluppare | ◐ = in sviluppo | ● = consolidato
Aggiornato ogni due mesi, condiviso con il ragazzo (mai con i genitori in modo comparativo).
Come spiegarlo ai genitori
"Quest'anno con gli U13 abbiamo un programma chiaro diviso in quattro fasi: costruzione, sviluppo, intensificazione e consolidamento. L'obiettivo non è solo vincere le partite - è preparare i ragazzi al salto nell'11v11 e nei Giovanissimi. Ogni scelta - dagli esercizi alla gestione delle convocazioni - è guidata dalla crescita individuale e collettiva. Se in certi periodi vedrete risultati meno brillanti, è perché stiamo lavorando su competenze nuove che richiedono tempo per maturare."
Concetti chiave
- L'U13 è un anno-cerniera: ultimo degli Esordienti, preparazione al salto U14 e 11v11
- Obiettivi annuali su 5 dimensioni: tecnica, tattica, psicologica, pedagogica, fisica
- Quattro fasi stagionali: costruzione → sviluppo → intensificazione → consolidamento
- Settimana tipo con 3 allenamenti (martedì alto, giovedì medio-alto, venerdì medio-basso) + partita
- Seduta tipo 90 minuti: accoglienza → riscaldamento → fase centrale 1 e 2 → partitella → defaticamento
- Registro delle competenze individuale aggiornato ogni due mesi
Come funziona
- Scegli una risposta per ogni domanda, poi premi Invia le risposte: vedi subito le risposte giuste e le spiegazioni.
- Certificato Esordienti U13: serve il quiz di tutti i moduli della categoria con una media di almeno 4 su 5 (qui vuol dire almeno 5 risposte giuste su 6).
- Senza account il quiz funziona, ma il risultato non resta salvato: registrati gratis per salvarlo e ottenere il certificato.
Commenti
0Ancora nessun commento. Registrati gratis per aprire la discussione.