Giovanissimi U14-U15
Giovanissimi U14 8 moduli
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Modulo 1: Il corpo a 13 anni: picco di crescita e adattamento atletico
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Modulo 2: Forza funzionale: costruire le fondamenta muscolari
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Modulo 3: La velocità integrata: sprint e cambi di direzione nel gioco
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Modulo 4: Resistenza specifica: lavoro intermittente e repeated sprint
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Modulo 5: La mobilità avanzata: prevenire gli infortuni tipici dei 13 anni
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Modulo 6: Il recupero nell'adolescente: sonno, alimentazione e riposo attivo
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Modulo 7: Allenamento atletico integrato: combinare fisico e tecnica
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Modulo 8: Test e monitoraggio: misurare la crescita atletica nei Giovanissimi
Giovanissimi U15 8 moduli
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Modulo 1: La preparazione atletica a 14 anni: verso la specializzazione
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Modulo 2: Forza massimale e potenza: quando e come introdurle
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Modulo 3: Velocità massima e capacità di sprint ripetuti
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Modulo 4: Resistenza ad alta intensità: modelli di gioco e condizionamento
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Modulo 5: Periodizzazione della stagione: macrociclo e mesocicli
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Modulo 6: Il ruolo del preparatore atletico nel settore giovanile
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Modulo 7: Recupero attivo e gestione dei carichi in settimana
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Modulo 8: Test fisici: valutare le capacità condizionali